PRATIQUE LIBRE

ACTIVITÉS RÉGIE – AUTOMNE

16 septembre au 20 décembre 2019
BADMINTON – PICKLEBALL

7 octobre au 20 décembre 2019
SOCCER – FUTSAL – HOCKEY COSOM

 

Haute saison

Horaire : Sujet à changement

COÛT / HEURE LOCATION DE PLATEAU HORAIRE RÉGULIER *
18 $ / terrain taxes incluses *Badminton et Pickleball
Possibilité de réserver en ligne
ou par téléphone
Lundi au vendredi
entre 10 h et 12h
Lundi, mercredi, jeudi
entre 17 h15 et 22 h15
Mardi et vendredi
entre 19 h15 et 22 h15
Samedi et dimanche
entre 9 h et 12 h
TARIF / PERSONNE ACTIVITÉ LIBRE HORAIRE RÉGULIER *
4.50 $ / personne
taxes incluses
Badminton et Pickleball libre Lundi au vendredi
12 h à 13 h
7 $ / personne
taxes incluses
Hockey cosom et Futsal libre Hockey cosom : Vendredi de 21 h15 à 22 h15
Futsal : Mercredi de 21 h15 à 22 h15
10 $ / personne
taxes incluses
Soccer libre Lundi et jeudi
21 h à 22 h

* Le nombre de terrains disponibles peut varier.

Basse saison

16 $ tx inc. / heure / terrain
Horaire variables
Communiquez avec nous pour connaitre les disponibilités et réserver

Réservation en ligne

Si vous réservez pour du Pickleball, vous devez le
spécifier dans << Raison de la réservation >>

Pour réserver en dehors de ces heures,
communiquez avec la réception au poste 105.

CHAQUE JOUEUR DOIT SE PROCURER UNE
CARTE DE MEMBRE POUR AVOIR ACCÈS AUX PLATEAUX


ACTIVITÉS


ENFANTS

SESSIONS MULTISPORTS

Début des inscriptions : 19 août 2019
Vous devez vous procurer une carte de membre à votre enfant pour procéder à l’inscription

Ce programme non-compétitif vise à initier les jeunes enfants à plusieurs sports individuels et collectifs.
L’objectif est de faire bouger les enfants dans un environnement ludique, sécuritaire et stimulant.

Tarification et inscription en ligne
VEUILLEZ PRENDRE NOTE QUE VOUS DEVREZ VOUS PROCURER UNE CARTE DE MEMBRE DE LA RÉGIE AU COÛT ANNUEL DE 12$ (NON-RÉSIDENTS) OU 8$ (RÉSIDENTS CHÂTEAUGUAY/BEAUHARNOIS) AVANT LE DÉBUT DE VOTRE PREMIER COURS.

PRÉVOYEZ ARRIVER UNE VINGTAINE DE MINUTES AVANT LE PREMIER COURS POUR PROCÉDER À LA CRÉATION DE LA CARTE (PHOTO OBLIGATOIRE).

MULTISPORT AUTOMNE : 29 SEPTEMBRE AU 17 NOVEMBRE 2019
Hockey, Frisbee, Gymnastique, Athlétisme, Handball, Tennis, Football

Groupe Jour Horaire
Choix 1
Horaire
Choix 2
Nombre de participants Coût
2-4 ans* Dimanche 9 h à 9 h40 10 h à 10 h40 7 à 10 R : 147$
NR : 160$
Rabais de 25% pour
l’inscription d’un 3e enfant
4-6 ans Dimanche 9 h à 9 h55 10 h à 10 h55 7 à 12
7-10 ans Dimanche 11 h à 11 h55 N/A 12   à 20

*Pour les tout-petits de 2-4 ans, le parent doit rester sur place et est invité à participer!

 

HOCKEY COSOM AUTOMNE : 29 SEPTEMBRE AU 17 NOVEMBRE 2019
Hockey cosom à chaque semaine!

Groupe Jour Horaire Nombre de participants Coût
7-10 ans Dimanche 12 h à 12 h55 12 à 20 R : 147$
NR : 160$
Rabais de 25% pour
l’inscription d’un 3e enfant

PISTE D’ENTRAÎNEMENT

La nouvelle piste d’entraînement de 332 m est dotée de 3 corridors pour les adeptes de la marche, du jogging ou de la course à pied.

Gratuit jusqu’au 13 septembre 2019

HORAIRES :

Été :  Du 22 juin au 13 septembre 2019
Lundi au vendredi : 10:00 à 18:00
Transition été – automne Du 16 septembre au 6 octobre 2019
Lundi mardi et mercredi  9h à 20h
jeudi et vendredi : 9h à 18h
Samedi et dimanche : Selon les locations (communiquez avec nous)
Automne : Du 7 octobre au 20 décembre 2019
Lundi au vendredi : 7h45 à 22h
Samedi et dimanche : 9h à 20h
TarificationABONNEMENTS

La tarification sera effective à partir de septembre.

Une carte de membre sera obligatoire pour avoir accès aux abonnements.

VEUILLEZ PRENDRE NOTE QUE VOUS DEVREZ VOUS PROCURER UNE CARTE DE MEMBRE DE LA RÉGIE AU COÛT ANNUEL DE 12$ (NON-RÉSIDENTS) OU 8$ (RÉSIDENTS CHÂTEAUGUAY/BEAUHARNOIS) AFIN D’AVOIR ACCÈS À LA PISTE.

PRÉVOYEZ UNE VINGTAINE DE MINUTES POUR L’ACTIVATION DE LA CARTE LIÉE À VOTRE ABONNEMENT (PHOTO OBLIGATOIRE).


COURS DE MISE EN FORME

Au Sportplex il y en a pour tous les goûts ! Vous trouverez certainement le cours qui vous convient parmi notre variété d’entraînements adaptés à tous les niveaux de condition physique.

SESSIONS :

Automne : 16 Septembre au 6 décembre 2019
Hiver : Janvier à avril
Printemps : Avril à juin

*Le formulaire Bilan de santé – 2019 Q-AAP+ doit être rempli et signé lors de l’inscription.

TarificationInscription en ligne
VEUILLEZ PRENDRE NOTE QUE VOUS DEVREZ VOUS PROCURER UNE CARTE DE MEMBRE DE LA RÉGIE AU COÛT ANNUEL DE 12$ (NON-RÉSIDENTS) OU 8$ (RÉSIDENTS CHÂTEAUGUAY/BEAUHARNOIS) AVANT LE DÉBUT DE VOTRE PREMIER COURS.

PRÉVOYEZ ARRIVER UNE VINGTAINE DE MINUTES AVANT LE PREMIER COURS POUR PROCÉDER À LA CRÉATION DE LA CARTE (PHOTO OBLIGATOIRE).

HORAIRE DES COURS – AUTOMNE 2019
Début des inscriptions : 19 août 2019

MÉLYMELO PARENT- ENFANT 1 À 5 ANS
MÉLYMELO PARENT- ENFANT 4 À 8 ANS

Conçu pour faire bouger les enfants et les parents tout en s’amusant! Les enfants dépensent leur énergie pendant que les parents brûlent des calories.

L’inscription inclut un parent et un enfant.

MÉLYMÉLO

Pour les touche-à-tout! Un amalgame de PIYO – ZUMBA – STEP – PLYOGA – POUND qui combine le cardio, l’entraînement musculaire et le raffermissement. C’est LE cours pour ceux et celles qui souhaitent un entrainement complet!

TONUS 50 +

Bouger ! C’est bon pour la santé!  Préconise des exercices fluides qui favorisent la force musculaire, la souplesse ainsi que l’endurance physique. Il est adapté au rythme et aux capacités de chacun. C’est un programme d’entrainement comporte de l’aérobie et des mouvements musculaires libérateurs. TONUS 50+, un incontournable de votre quotidien.

STEP

Convient à tous les niveaux de condition physique puisque la hauteur de la plate-forme s’ajuste à vos capacités. Cet entrainement cardiovasculaire élève votre rythme cardiaque et entraine une forte dépense calorique, tandis que les exercices de renforcement musculaire tonifient votre corps.

POUND®

La << Rockstar du fitness >>, le POUND® se pratique avec des baguettes de batterie spécifiques appelées RIPSTIX. Cet entrainement combine des mouvements de Pilates, isométriques et plyométriques ainsi que des enchainements cardiovasculaires. Il permet d’évacuer tout le surplus de stress accumulé au cours de la journée sur de la musique entrainante.

ESSENTRICS®

Vous avez des tensions, de la douleur ou simplement de la raideur et des courbatures? Le programme Essentrics soulage vos tensions et permet également une mise en forme complète en douceur.

Une séance d’entrainement à l’allure lente, complète et sans impact qui contribue à restaurer le mouvement dans vos articulations, améliorer la flexibilité de vos muscles, soulager la douleur et stimuler vos cellules pour augmenter votre énergie et renforcir votre système immunitaire.

Matériel nécessaire à apporter : tapis antidérapant (yoga), bouteille d’eau, petit oreiller mince.

 Aucun port de soulier. Le cours se donne pieds nus.

PIYO®

Un entraînement à intensité élevé et à faible impact pour un concept de FORCE! Regroupe les mouvements de Pilates et de Yoga les plus efficaces. Ce cours favorise la résistance, le développement de la flexibilité et la capacité cardiovasculaire vous permettant de développer une silhouette musclée et affinée, tout en brûlant un grand nombre de calories. Des séances haute en intensité et en efficacité!

ZUMBA®

Des plus dynamiques, il incorpore fitness, divertissement, plusieurs styles de rythmes latins et danse aérobique. Vous n’aurez pas l’impression de vous entraîner, mais plutôt de vous amuser. Il s’adresse à tous puisqu’il s’adapte très bien à tous les niveaux de forme physique.

PLYOGA®

Une combinaison parfaite de plyométrie et de yoga. L’entraînement en intervalles en 4 parties afin d’augmenter la force et la puissance musculaire et d’améliorer la santé cardiovasculaire. Des postures fondamentales de yoga sont utilisées afin d’améliorer la flexibilité.


ACTIVITÉS LIBRES PARENTS-ENFANTS

À venir

COMPLEXE AQUATIQUE

Inscription en ligne

HORAIRE

15 et 16 juin 2019

  • 10 :00 à 20 :00

Du 22 juin au 2 septembre

  • Fin de semaine et jours fériés : 10 :00 à 20 :00
  • Semaine : 12 :00 à 20 :00

Tarification


COURS DE NATATION

Préscolaire

  • Parents-enfants
  • Salamandre
  • Poisson-Lune

Junior 1 à 10

Tarification

COURS DE SAUVETAGE

Session 1 : Du 22 juin au 19 juillet
Session 2 : Du 21 juillet au 17 août

Jeune sauveteur

  • 8 ans et plus
  • Lundi et jeudi , 9 :30 à 11 :00
  • Disponible à la session 1 et à la session 2

Médaille de bronze

  • 13 ans et plus
  • Lundi et jeudi , 9 :00 à 11 :45
  • Disponible à la session 1

Crois de bronze

  • 13 ans et plus
  • Lundi et jeudi , 9 :00 à 11 :45
  • Disponible à la session 2
Tarification

COURS D’AQUAFORME

  • Cours de conditionnement physique aquatique avec musique.
  • Permet de développer le tonus musculaire et la capacité cardiovasculaire.
  • En eau peu profonde.
  • Exercices variés et adaptés à la clientèle.
Tarification

ENTRAÎNEMENT EN LONGUEUR

L’abonnement vous permet de venir nager quand vous le désirez parmi les plages horaires suivantes :

  • Mardi et jeudi matin
    • 5 :45 à 8:00
  • Mercredi soir
    • 19 :00 à 20 :00
Tarification

DEMANDE DE COURS DE NATATION PRIVÉS

FORMULAIRE - DEMANDE DE COURS